Jongeren

WeQuit

Telefonische hulp & videobellen

• Een persoonlijk startgesprek + 6 sessies + hulp achteraf
• Een-op-een begeleiding via videobellen of telefoon
• Het programma helpt veel mensen om te stoppen met roken
• Mensen die jou helpen bij het stoppen met roken zijn psychologen die veel weten over stoppen met roken. De hulp is er in het Nederlands, Engels en Marokkaans
• Gratis werkboek met invulopdrachten
• Je kunt gratis nicotinevervangers of medicijnen gebruiken als dat nodig is
• Geen wachtlijst en geen doorverwijzing van je huisarts nodig
• Je kunt er zelf voor kiezen of je jouw ouders en/of verzorgers erbij betrekt

Inschrijven
Schrijf je in via de knop hieronder of bel 020 303 8891.

Rookvrij en Fitter

Hulp bij stoppen met roken voor jongeren

Voor jongeren is er een actieve aanpak waarin stoppen met roken of vapen wordt gecombineerd met bewegen en praktische begeleiding.

Opbouw van het traject

• Traject van 1,5 tot 3 maanden
• Individueel: 6 sessies van 30 minuten + aanvullend contact
• Groep: 7 sessies van 60 minuten + individueel eindgesprek van 30 minuten + aanvullend contact

Wat kun je verwachten

• Actieve begeleiding met aandacht voor bewegen
• Praktische hulp bij trek, groepsdruk en gewoonten
• Een persoonlijk startgesprek + begeleiding + hulp achteraf
• Ervaren behandelaren die veel weten over stoppen met roken en vapen, ook bij mensen die al vaker hebben geprobeerd te stoppen
• Het programma is bewezen effectief en veel succesvoller dan zonder begeleiding stoppen
• Gratis werkboek met tips, oefeningen en hulp bij moeilijke momenten
• Inclusief gratis nicotinevervangers of medicatie wanneer dat nodig is
• Geen wachtlijst en geen doorverwijzing van de huisarts nodig
• Nazorg via wandelgroepen (Fresh Air Walks) en extra ondersteuning

Belangrijk

• Jonger dan 16 jaar? Dan is toestemming van ouders of verzorgers nodig

Inschrijven

Schrijf je in via de knop hieronder of bel 085 06 08 010

ROC Nijmegen

Lessen stoppen met roken/vapen

• Doelgroep: Studenten van ROC Nijmegen
• Onderdeel van het “Sport op Maat”-programma

Je leert:

• Wat roken/vapen voor jou betekent
• Motivatie te krijgen om te stoppen met roken/vapen
• Wat de gevolgen van roken/vapen zijn
• Welke stoffen er in sigaretten/vapes zitten
• Hoe je een rook-/vapedagboek bijhoudt
• Hoe je een goed stopplan maakt

• 2 bijeenkomsten en 1 huiswerkopdracht
• Contactpersoon: Mirte Roelvink-Holtslag – Mail: m.roelvink-holtslag@roc-nijmegen.nl